中國(guó)最美的十大名山（II）

中國(guó)最美的十大名山：珠穆朗瑪——心靈的守望

(西藏，登山季節(jié)4月下旬—6月上旬，9月中旬—10月上旬)

珠穆朗瑪峰位于中國(guó)與尼泊爾兩國(guó)邊界上。它的北坡在我國(guó)青藏高原境內(nèi)，南坡在尼泊爾境內(nèi)。珠穆朗瑪峰海拔8844.43米，是喜馬拉雅山脈的主峰，也是世界上最高的山峰。藏語中“珠穆”是女神的意思，“朗瑪”是第三的意思。因?yàn)樵谥槟吕尸敺宓母浇€有四座山峰，珠峰位居第三，所以稱為珠穆朗瑪峰。

攀登珠峰需要進(jìn)行的身體素質(zhì)訓(xùn)練 如果你擁有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，而且身體還可以，而且沒有哮喘、心臟病、高血壓等疾病，那么就可以進(jìn)入下一步了：為登珠峰作準(zhǔn)備。不要以為這很輕松，這個(gè)過程需要3-4年的時(shí)間。

第一步，低海拔戶外活動(dòng)、體能訓(xùn)練、基本技術(shù)學(xué)習(xí)，在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背負(fù)能力的訓(xùn)練。一名新手如果能夠把所有的周末使用起來，這個(gè)階段可以在一年內(nèi)完成。

第二步，開始進(jìn)入高海拔的空氣稀薄地帶。在攀登珠峰之前，最好有2-3次的高海拔登山經(jīng)歷，登山時(shí)攜帶抗高原反應(yīng)產(chǎn)品，為避免嚴(yán)重高原反應(yīng)做準(zhǔn)備的。根據(jù)循序漸進(jìn)的法則，健康人可以從6000米山峰為起點(diǎn)，然后是7000米、8000米的山峰。這個(gè)階段最快需要1年，一般需要2-3年。

第三步，珠峰攀登的準(zhǔn)備階段。用半年的時(shí)間，全身心投入珠峰攀登的準(zhǔn)備，特別是體能的訓(xùn)練和儲(chǔ)備。

中國(guó)最美的十大名山：梅里雪山——雪神的儀仗隊(duì)

(云南，觀賞雪山季節(jié)1-5月)

梅里雪山，位于云南省迪慶藏族自治州德欽縣西邊約20千米的橫斷山脈中段怒江與瀾滄江之間，平均海拔在6000米以上，稱為“太子十三峰”，主峰海拔高達(dá)6740米，是云南的第一高峰。

海拔6740米的主峰至今仍是人類未能征服的“處女峰”，也是唯一一座因文化保護(hù)而禁止攀登的高峰。梅里雪山是雍仲本教圣地，雍仲本教有四大神山之說，主 要有阿里的崗底斯山、林芝的本日神山，昌都的孜珠山、德欽的梅里雪山。梅里雪山是一座神山，和西藏的岡仁波齊、青海的阿尼瑪卿山、青海的尕朵覺沃并稱為藏傳佛教四大神山。

梅里雪山最佳觀賞點(diǎn)

1、214國(guó)道下的白茫雪山，可以看到梅里雪山全景，但公路狹窄不宜久留。另外從香格里拉市方向進(jìn)入德欽214公路，離德欽縣城不遠(yuǎn)處“梅里十三峰最佳拍攝點(diǎn)”。

2、霧濃頂觀景臺(tái)，從香格里拉市方向進(jìn)入德欽的214公路上，離德欽縣城約15千米，建有13座白塔，地勢(shì)開闊，頗為壯觀。

3、飛來寺燒香臺(tái)，離德欽約11千米，此乃觀日出日落的最佳地方。

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